El paso más importante para calmarnos en el trabajo –y conseguirlo en muy poco tiempo- es sencillamente decidir hacerlo. Toma esa decisión ahora mismo.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Sin añadidos; toda larga caminata comienza con un primer paso. Además me recordó al consejo de Peter Merry en su charla sobre Liderazgo Evolutivo donde en momentos de incertidumbre ese primer paso se da hacia el abismo de lo desconocido. Y hay que tener mucho coraje para hacerlo.

Puedes convertir cualquier tarea o acción repetitiva en un ejercicio relajante. Para ello, deberás concentrarte en lo que estás haciendo, sin pensar en nada más.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Así aprendes a concentrarte en el presente, a vivir el momento. Es una práctica que utilizan en todas las grandes escuelas budistas, y hasta el famoso Señor Miyagi, ¡dar cera, pulir cera!

Deja periodos de quince minutos entre una cita y otra. No sólo te liberarán del estrés, sino que mejorará la calidad de tus reuniones.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Los SERES humanos necesitamos SER, por encima del hacer, si nos encerramos en el que hacer constante nos perdemos a nosotros mismos, y por tanto perdemos el poder abrir y desplegar todo nuestro potencial humano. Todo aquello para lo que nos hemos estado preparando durante días y que debido al estrés, es decir, devido a un exceso de hacer, un exceso de planificación, de vivir identificados en el futuro psicológico de lo que vamos hacer en el siguiente momento, perdemos la atención sobre lo que acontece. La reunión con nuestros clientes, nuestro jefe o nuestros compañeros de trabajo.

Quince minutos con la práctica puede que sean excesivos, con el tiempo podrás aprender a observar tu propio interior y no dejarte dominar por el estrés, y tal vez solo necesites un par de minutos o quizás ninguno, para que no te sientas abrumado por la cantidad de trabajo a planificar.

Pablo.

El próximo lunes voy a inagurar una nueva entrega bloguera periódica. El consejo del día, pequeños despuntes de sabiduría para el día a día. Su periodicidad será SEMANAL, el orígen de esta nueva sección es un pequeño libro que tiene un compañero de trabajo donde aparecen pequeños consejos para hacer la jornada laboral más agradable. Muchos de ellos me recuerdan a los consejos de los grandes maestros espirituales tanto orientales como occidentales. Por lo que en cada publicación iré dando mi visión personal sobre a lo que apunta dicho consejo.

Si quieres saber más estate atento al próximo lunes cuando el hoy se haya vuelto recuerdo el mañana haya dejado de ser expectativa para ser realidad presente.

 Ondas en la superficie del Ser.