Posts Tagged ‘Budismo Zen’

En la cueva

Sábado, septiembre 22nd, 2012

Inspirar, expirar
Uno, dos, uno, dos
El cuerpo anclado poco a poco desaparece sin marcharse
Inspirar, expirar
Interior y exterior son no-dos
Uno, dos, uno, dos
Las manos frias, el pie se me ha dormido
Inspirar, expirar
Todo esta en calma
Siempre es

Practicar el Zen es reencarnar lo cotidiano.

La felicidad requiere esfuerzo

Jueves, septiembre 2nd, 2010

Como la más pura de las enseñanzas Zen, la felicidad requiere de hacer y no hacer al mismo tiempo, requiere de encontrar ese perfecto equilibrio entre el ser y el estar. Entre el hacer y el no hacer, el principio Wu Wei chino de la no acción, y la acción.

fruta.jpg

 

Si te esfuerzas no lo conseguirás
solo lo conseguirás esforzándote.

Taller de Big Mind por Alex Villar

Martes, febrero 3rd, 2009

El pasado sábado 31 de enero decidí apuntar la taller de Big Mind que Alejandro Villar (único facilitador del proceso certificado en España) realizaba en Barcelona, en una de las sala del fabuloso Colegio Mayor Sant Jordi. Este proceso nace del diálogo de voces de Hal y Sindra Stone, y la psicología de las subpersonalidades, combinada con la práctica de la meditación Zazen. Con el objetivo de tener un atisbo de la realización no-dual que consiguen los monjes Zen tras años de meditación. Éstos realizan arduos entrenamientos para cansar y derrotar al ego hasta que finalmente consiguen trascenderlo. Y éste es el camino que siguió Genpo Roshi como maestro Zen. Años más tarde se dio cuenta de que conseguir la realización última era más sencillo, en lugar de luchar contra el ego, había que pedirle permiso. Y así nació el proceso Big Mind.

genpo gran mente gran corazón

Después de haber visto el proceso en el DVD que Kit de Práctica de Vida Integral del I-I, y de haber leido el libro de Genpo y su audio -verdaderamente sorprendente- que acompaña a la versión original, me decidí a apuntarme a un taller para su práctica. Tengo que confesar que a priori la duración del proceso me parecía excesivamente larga (empezaba a las 9 de la mañana y acababa a las 14h) pero en realidad se hizo bastante liviano y rápido. Una vez que uno va pasando de una subpersonalidad a otra (el protector, el controlador, el escéptico, el yo dañado, hasta la mente que no busca, el niño inocente o el gran corazón), participa activamente y escucha a los demás, las horas pasan solas. Alex hace un gran trabajo guiando a los participantes en el proceso, y adecuando el flujo del ejercicio en función de las respuestas de los asistentes. Así como controlando el tiempo para cubrir todos los aspectos en el marco de tiempo fijado, y poniendo presencia, especialmente con la entrada en las voces no duales y la posterior integracióndel ego y lo no-dual en el Yo Auténtico.

Sin duda una experiencia muy recomendable. Podéis encontrar más información sobre el proceso la puedes encontrar en el libro Gran Mente – Gran Corazón, descubriendo tu propio camino. Empezando por un prólogo de Ken Wilber, una introducción de Hal y Sidra Stone, y continuando con las voces del Yo, las voces transpersonales y no-duales y acabando con las ocho cogniciones de la mente iluminada (escasez de deseo, saber como estar satisfecho, disfrutar de la tranquilidad, diligencia, claridad de pensamiento, meditación, sabiduría y diálogo constructivo). Pero sin duda, la técnica del Big Mind está pensada para ir más allá de las palabras, no basta por tener una comprensión teórica, sino que hay que haberla experimentado en la práctica, y Alejandro Villar es un gran facilitador del proceso, del que tenemos el lujo de contar en España. Ya se sabe, el mapa no es el territorio, y el Tao que puede ser nombrado no es el verdadero Tao.

Enlaces relacionados:

Renovando la Gran Mente y el Gran Corazón

Miércoles, diciembre 17th, 2008

Gran Mente, Gran Corazón es la novedosa técnica basada en el diálogo de voces combinada con la clásica realización espiritual Zen. Ideada por Genpo Roshi como un genuino enfoque para aunar el enfoque occidental de la psicología con el linaje meditativo práctico de oriente, especialmente del Budismo Zen, del que Genpo lleva practicado por 35 años. Él define esta técnica como el enfoque occidental a la meditación Zen.

La página web de la organización que sustenta esta poderosa técnica de transformación personal acaba de ser actualizada, y me alegra que lo haya hecho para ponerse a la vanguardia sociotecnológica. Con la compartición de videos en youtube, posibilidad de hacer preguntas Genpo, hecha en Drupal y “se ve mejor con Safari y Firefox”, sin duda un gran guiño a los amantes del software libre y los estándares. Además cuentan con un listado de facilitadores del proceso, incluido Alejandro Villar, una de las personas más integralmente informadas del panorama nacional, y con el que pudimos contar en la realización de las pasadas VI Jornadas Integrales con su ponencia sobre El espectro de las energías sutiles.

Sin duda han puesto el listón muy alto para nuestra segunda versión de la página web de la Asociación Integral, la cual lleva un tiempo necesitando de una renovación en los cuatro cuadrantes (es decir, actualización interna a la última revisión del Enfoque Integral, una nueva estética acorde, nueva estructura de la información, y creación de una matriz de usuarios mediante el uso de herramientas online sociales).

Una gran noticia, y otra muestra de lo vanguardista de los diferentes afiliados al Intituto Integral (y por extensión al mismo Instituto, aunque los tiempos de carga de su IntegralLife.com no sean precisamente los más adecuados…).