Estos últimos meses esa praxis integral tal necesaria para una vida plena y equilibrada la he perdido. Y no ha sido por iniciar un master ni por empezar a trabajar después de un parón de 9 meses, sino más bien por la pérdida de una rutina que me ayudaba a mantener mi nivel de conciencia más o menos en un estado ecuánime y elevado en términos wilberianos. Una praxis que por cambio en mi rutina, el desconcierto de los primeros días y la dejadez de los siguientes, aparqué. Adiós a la práctica de la observación consciente, adiós a la lectura narrativa. Esas fueron las más evidentes pérdidas, pero no las únicas, con el inicio de una nueva rutina uno no se da cuenta de las carencias hasta que algún tiempo después nota sutílmente que algo falla. Y es que la pérdida de la que hasta entonces era mi rutina también trajo consigo la disminución del contacto con personas que realmente aprecio, y de los pequeños grandes detalles de cariño y apoyo que mostraban. Con todo ellos se fue en gran parte mi inspiración, y con esta la frecuencia de actualización de este blog.
Hoy y ahora, una vez más es constante cambio, como ha sido, es y será siempre, estoy en proceso de establecer una nueva rutina dinámica que abra mi alma y permita hacer emerger nuevamente ese centro de gravedad desde el que el mundo es un lugar digno de disfrutar. Un lugar en el que las cosas se parezcan a lo de siempre gracias a vivir a través de los cambios. Un tiempo en el que no hay esperanza porque no hay nada que esperar para ser feliz. Esa condición interior de la novedad constante, donde el mismo desayuno, el mismo vagón de metro, los mismos compañeros de trabajo son vistos desde esa novedad con la que los niños miran al mundo, desde ese punto de equilibrio donde encontramos la ecuanimidad que tanto deseamos, en el que aceptación y acción, ser y devenir se entrelazan en resonancia y podemos gritar a los cuatro vientos, sin palabras, que somos felices.

Madurez es darse cuenta que nadie va a ser feliz por tí

Madurez no es ser adulto, ni tener muchos años, sino ser responsable de nuestros actos y consecuente de nuestras acciones.

Madurez es tener serenidad para afrontar nuestras decisiones y compasión para ayudar a afrontar las de los demás.

La madurez es pensar por uno mismo, y no dejar que el piloto automático piense por ti, sienta por ti, y viva por ti.

La madurez es reconocer que no sabemos nada, que todo es posible y nada es seguro.

“Madurez es encontrar la serenidad con la que jugábamos cuando éramos niños.” - Nietzsche.

¿Qué es para ti la madurez?

La luna en el mar riela,
en la lona gime el viento
y alza en blando movimiento
olas de plata y azul;

A menudo descuidamos varios aspectos de nuestros Ser que de alguna u otra manera nos son esquivos y no están aferrados a nuestro ser, siguen siendo estados que no se han convertido en estadíos permanentes de nuestra personalidad.  Solo a través de la práctica consciente de todas las dimensiones de nuestro ser podemos llegar a tener una vida plena, equilibrada y ecuánime. Recuerda que a la hora de diseñar tu práctica integral:

1. Repasar tus prácticas actuales: ¿Qué es lo que ya haces? ¿Estás descuidando alguna dimensión personal o interpersonal)?

2. Identifica lagunas en tu práctica actual: ¿Cuáles son las áreas de las que te olvidas o que enfatizas demasiado? ¿Qué tal la dieta? ¿Y el hábito de la lectura?

3. Elige prácticas en función de aquello que te quede por mejorar: De nada sirve apuntarse a clases de Qi kun si uno ya hace Tai Chi, ¿porqué no puedas a ir a un seminario de lectura para desarrollar el ámbito cognitivo? ¿O a clases de baile para mejorar tu motricidad?

4. Practicar, ajustar y afinar: haz un seguimiento semanal, sino diario, sobre las actividades que realizas y tu progreso.

 5. Practica en grupo: y crea una red de apoyo que te sirva para tener continuidad, honrar los compromisos con uno mismo y aprender de los demás.

Y tú, ¿cuán integral es tu práctica diaria?

No hay lucha, no hay quejas, no hay resistencia, no hay enemigos. La acción no parte de la resistencia, sino desde la aceptación. En el momento en el que surgen obstáculos en el camino intentamos luchar contra ellos, sin aceptar que la situación a cambiado. El problema es intentar luchar contra el obstáculo sin aceptar que la situación ha cambiado. Siempre tenemos la opción de aceptar los cambios y enfrentarnos a ellos de una forma positiva e integradora. En lugar de gastar energía quejándonos y buscando culpables.

No hay lucha, no hay quejas, no hay resistencia, no hay enemigos. Busca ese lugar de paz desde el que se puede encontrar una solución.

La motivación última de lo que hago siempre ha estado guiada por las personas que me inspiran y por aquellas que despiertan en mi un interés. Podría decir que me gusta la informática por X motivos, el diseño gráfico, las humanidades o el deporte por X otros. Pero la motivación última de todos esos ámbitos del conocimiento está más relacionada con estar rodeado de gente que me inspira y con la que quiero compartir mi vida que por cualquier otro tipo de inquietud intelectual o volición interior. Cada vez que esto falla por un periodo largo de tiempo, no tengo reparos en cambiar de vida y despreciar todo cuanto he aprendido, a pesar de que inevitablemente cuanto acontece deje huella en mí.

El arte es la excepción, realizar creaciones artísticas como escribir, pintar, cantar o recrearme en creaciones de otros autores, lo hago porque me gusta, y nada más, no hay un motivo más allá, y por eso, aunque nunca me haya dedicado a ello, aunque no sea bueno pintando, cantando ni actuando, personalmente me considero un artista. Un artista cuya pasión es mirar al mundo con admiración en un intento de compresión de todos los aspectos de lo que me rodea, trasformar mi interior y devolver al mundo esa pasión en forma de arte. Como pasión no necesito compartirla con los demás, aunque a veces lo haga, ni ejercitarla con una determinada frecuencia, ni realizar con una metodología determinada. Pero cuando llega el momento de ponerla en práctica, me encuentro con el yo más auténtico y personal que da sentido a mi vida.

El 1 de enero de este año, como todo buen comienzo de año, realicé una lista de antipropósitos que sabía que no iba a cumplir, ahora que ya ha pasado medio año, veamos qué tal va esa lista.

• Antipropósito 1: Terminar de leer todos los libros que tengo a medias. Efectivamente, no solo no he terminado de leerlos, sino que ahora tengo más de los que tenía a 1 de enero.
• Antipropósito 2: Ser feliz. La verdad que este medio año ha sido duro para mí, la cosa parece que empieza a enderezarse. Pero no me lo voy a proponer, no vaya a ser que se desvanezca.
• Antipropósito 3: Echarme novia. Más de lo mismo, lo sigo intentando, que dicen que es lo que cuenta, aunque no sea verdad. Esto está relacionado con la capacidad de amar y la apertura hacia los demás, y en ese sentido, también con mis altibajos, parece que salgo de un bache.
• Antipropósito 4: Encontrar un trabajo mejor. Encontré un trabajo, ahora solo me queda encontrar uno mejor.
• Antipropósito 5: Dejar de creerme que he madurado y madurar. Creo que cada día soy más niño…
• Antipropósito 6: Aprender japonés, chino y alemán. ¡Totalmente anti-cumplido! no solo eso, sino que el inglés se me empieza otra vez a oxidar.
• Antipropósito 7: Proponerme una dieta estricta y una dura rutina del gimnasio y cumplirla. Tengo que tener cuidado con este, porque sorprendentemente lo estoy cumpliendo… como al 70%…
• Antipropósito 8: Dejar de quedar con gente que apenas me aporta.Otra sorpresa, ¡cumplido al 80%!
• Antipropósito 9: Entender de leyes y propiedad intelectual. Que tranquilidad, después de dos antipropósitos que casi cumplo, ¡este está anti-cumplido al 100%!
• Antipropósito 10: Entender el sistema financiero e invertir en bolsa. Algo si que he aprendido en estos 6 meses, pero estoy lejos de decir que entiendo el sistema.
• Antipropósito 11: Retomar la pintura al óleo, a lápiz y en digital. Aprendiendo al tiempo de arte y percepción visual. Explorar diferentes estilos pictóricos y encontrar el mío. ¡Totalmente anti-cumplido! quizás en otra vida…
• Antipropósito 12: Aprender a modelar en 3D. Es una de esas cosas que no creo que aprenda en la vida.

¿Y qué será de los antipropósitos dentro de medio año? Dios dirá.

Hoy estreno cuenta de Twitter. Ese nuevo canal de comunicación inmerso en la red de redes del que ya formaba parte como @pablonebreda, y ahora -contrario a la creencia popular- he decidido partir en dos, habrá tuits que me parezcan más apropiados y en sintonía con este blog, e irán a la cuenta @serytiempo, y el resto de mensajes los seguiré volcando en @pablonebreda. Veremos que tal sale el experimento.

Podéis ver el widget del canal en la barra lateral derecha. Follow me!

 Sentado al sol.
La nuca ya casi tostada.
El canto de los pajaros entremezclados con las bocinas de los coches.
Ya es primavera.

A los 54 aprendí que uno es como ha sido toda su vida, que podemos variar y cambiar de paradigma, pero siempre somos nosotros mismos, y es lo único a lo que podemos aspirar.
A los 40 aprendí que no hay edad para el cariño.
A los 39 aprendí, que nunca es tarde si la dicha es buena, y la importancia de la integridad.
A los 30 aprendí a dejarlo todo y echarme al mar a por un sueño.
A los 25 aprendí que nadie tiene en su mano escritas las reglas del juego
A los 18 aprendí, no se pueden forzar demasiado los lazos

Porque me enseñaron, aprendí. De las vivencias, aprendí.
Cada vez que me pregunté ¿porqué no? y eché a andar para equivocarme, aprendí.

Me lo contaron y lo olvidé,
lo vi y lo entendí,
lo hice y lo aprendí.

Como le comentan el sombrerero loco y la oruga a Alicia, hora no eres todo tú. No eres del todo Alicia. Haz perdido tu muchedad.

Con el paso de los años, las circunstancias, nuestras vivencias, nos van marcando y perdemos la serenidad con la que jugábamos cuando éramos niños.
Perdemos la mirada de novedad constante, perdemos la inquietud, perdemos nuestra muchedad. Pero todo eso que perdemos en parte dado por el condicionamiento social y en parte por nuestra propia dejadez, se puede recuperar. Mediante una praxis constante que incluya todas aquellas dimensiones imprescindibles de nosotros mismos, emprendiendo un camino hacia nosotros mismos y al tiempo de apertura hacia los demás, podemos recuperarla y podemos ir más allá. Y alcanzar cotas de realización personal que ni siquiera vislumbramos.

Trabajando integralmente en todas las áreas que forman parte de nuestro ser, ahora y siempre, haciendo esas actividades que de veras nos aportan valor a nosotros mismos, compartiendo y aportando parte de nuestra vida con aquellas personas que nos hacen sentirnos vivos, que nos recuerdan lo maravilloso de la vida, que nos hacen sentir el fluir de la sangre en nuestras venas y poder exclamar que estamos vivos, y desde ahí poder esparcir esa alegría y felicidad con los demás. De tener un futuro, aunque no carente de retos, lleno de ilusión y de esperanza.

Y todo esto lleva su tiempo, de ese tipo de tiempo marcado por la puesta de los soles, de ese tipo de tiempo necesario para dedicarte un espacio al día para tu mismo, un espacio al día para reír y para llorar, para compartir con los demás y para ser generoso, para regalar una sonrisa y para meditar. Para los que hacerse cotidianos y para sentarse y sentirse.
Ese tiempo necesario para recuperar la esencia de nosotros mismos, y recuperarla no porque la hayamos perdido, sino por haberla escondido en lo más profundo de nuestra alma, en un minúsculo rinconcito de nuestra existencia, aprisionada y embutida por nuestro propio miedo y nuestra propia inconsciencia.

Hoy hice un ejercicio y vi belleza. Cuántas veces nos sentamos delante del ordenador tras la cena a revisar nuestro correo, mirar qué novedades hay en las redes sociales y chateamos un rato con nuestros amigos y conocidos. Y todo ese tiempo encendemos el piloto automático, derivamos toda nuestra atención en la pantalla, nos olvidamos de nuestro cuerpo, de la posición en la que estamos sentados y de la respiración. De la distancia que separa nuestro cuerpo de la pantalla, y nuestra mente de la información allí vertida.

Hoy hice un ejercicio, me separé de mi propio flujo de reacciones y condicionamientos automatizados. No solo miraba la pantalla, fui consciente de que miraba la pantalla. No solo consumía y volcaba información, fui consciente de que consumía y volcaba información. No solo movía el ratón por a pantalla, cliqueaba en los diferentes elementos del ordenador, escribía emails, navegaba en busca de noticias, comentaba fotos… fui consciente de todo lo que hacía, y vi belleza.

Belleza en el bonito diseño de cajas azules, en la cuidada proporción entre las letras y el espacio en blanco. Belleza en los detalles de los iconos que pueblan la pantalla. Belleza en la transición entre pantallas, en la animación del icono de espera. Belleza en la forma y en el trasfondo de las palabras.

“Asi es y será siempre la belleza, ni aquí ni allí, ni ahora ni entonces, ni en Roma ni en Atenas, sino doquier que exista un alma que la admire; si la busco lejos de mí, es porque en mí no la encuentro, estéril será entonces mi búsqueda, pues no la hallaré jamás.”

Henry David Thoreau

Cuando me enteré de la publicación de este libro, me hizo mucha ilusión, y pensé que porfin iba a crear una versión avanzada y extensa del Integral Life Practice Kit. Y no esperé para comprarlo, esperando encontrar gran cantidad de valor en las casi 400 páginas del libro.
Hoy mismo he terminado de darle la última oportunidad al libro, leyend de pasada la segunda mitad del mismo. No me acaba de enganchar, y lo ha hecho principalmente por dos razones. En primer lugar, el libro habla básicamente de la puesta en práctica del modelo integral de Ken Wilber como forma de desarrollo personal. Pero al leerlo me da la sensación que lo único que hacen es reescribir todo lo que Ken Wilber a venido diciendo en sus libros sobre desarrollo personal y lo han plasmado en este libro casi con sus mismas palabras pero con el estilo de redacción de Adam Leonard y Marco Morelli. Y esto me resulta artifical, es como si yo mismo cogiera sus libres y volviera a escribir de nuevo lo mismo que él pero con mis palabras, no tiene sentido alguno. No aportan valor añadido y le resta autenticidad al mensaje.

En segundo lugar, ¿para qué 400 páginas sobre un libro que se supone que induce a la práctica de vida integral? en ese sentido el Integral Life Practice Kit que consta de uan serie de DVDs y una hojas para llevar la pista de tu propio progreso personal, me parece mucho más acertado.

Para aquellos que desconozcan el marco de la Visión Integral y su aplicación al desarrollo personal tal vez les resulte enriquecedor, pero yo para eso recomiendo leer a su autor original o empaparse bien a través de los contenidos de IntegralLife.com o Youtube.

http://integral-life-practice.com/

El cambio es la única constante.
Cambia tu cuerpo, cambia tu entorno, cambian tus actividades, tus amistades, tu trabajo
Cambian tus sentimientos y tu forma de pensar, cambian tus esquemas mentales y tu manera de enfrentarte a la vida.

Y sin embargo tienes la sensación de haber sido el mismo, incluso en otras vidas, pasadas o futuras, sigues siendo tú mismo.

Y así, la vida sigue pareciendose a lo de siempre para aquellos que viven a través de los cambios. Aquellos que son lo suficientemente flexibles y permeables para saber disfrutar de la esencia del cambio y seguir siendo ellos mismos, en esencia, más allá de la superficie.
¿Es esa la base de la felicidad? Ser sin resistencia, ser para llegar a Ser.

No nos hacemos sabios por hacernos viejos. Pero el cambio transcurre con el paso del tiempo, mientras envejecemos. El cambio es inevitable, el progreso no. Como decía Gandhi, seamos el cambio que queremos ver en el mundo.

Acepta que estas fuera de control y juega con conciencia las cartas que te han tocado. Participa, aprende, reflexiona y aplica el conocimiento extraído. Antes de que baje el telón, y la función termine sin aplausos.

O Fortuna
velut luna
statu variabilis,
semper crescis
aut decrescis;
vita detestabilis
nunc obdurat
et tunc curat
ludo mentis aciem,
egestatem,
potestatem
dissolvit ut glaciem.

Querido miembro de la comunidad Integral, en la Asociación Integral Española hemos abierto dos candidaturas a puestos de liderazgo dentro de la asociación, y queremos que por un momento consideres la posibilidad de aportar tu granito de arena de manera activa en un de los siguientes cargos:

Elección del cargo de Presidente.
Se abre desde hoy mismo un proceso de candidatura a la presidencia de la Asociación Integral Española que finalizará el 30 de mayo de 2010 tras la Asamblea General de la Asociación Integral Española (exclusiva para socios y para las personas que se presenten a cualquiera de los cargos).

Cualquier persona afín al movimiento integral podrá presentar su candidatura, pertenezca o no a la asociación e independientemente de su lugar de residencia en la geografía española, si bien estos y otros aspectos serán tenidos en cuenta en la votación.

El proceso de selección constará de dos fases obligatorias:

1. Primera:  realizar una carta de presentación exponiendo los motivos por lo que considera ser adecuado para el puesto. Enviarla a info@asociacionintegral.es antes del miércoles 26 de mayo.
2. Segunda: exposición breve de no más de 10 minutos en la Asamblea General. Tras la asamblea se decidirá por votación el nuevo presidente de la AIE.

Elección del cargo de Community Manager
Entre las funciones que desempeñaba hasta ahora el presidente estaban las de gestionar el contenido que se publicaba en la página web, y mantener las comunidades de Facebook y Twitter, revisando el estado de las mismas periódicamente y publicando las noticias interesantes que iban apareciendo dentro de la comunidad Integral. De todo esto es de lo que se encarga un Community Manager.

Queremos separar este cargo y necesitamos a una persona integralmente informada con conocimientos de informática básica y de redes sociales dispuesto a ir publicando y manteniendo estos sitios. No es un trabajo arduo ni laborioso, pero requiere ser constante (con 1 hora a la semana es suficiente, de ahí en adelante cuanto más le dediques más movimiento y visibilidad tiene la asociación).

En caso de ser elegido para alguno de los dos puestos es obligatorio hacerse miembro de la asociación. Ninguno de los cargos conlleva remuneración económica.
Para cualquier duda escríbanos a info@asociacionintegral.es.

Atentamente,

Pablo Nebreda
Presidente de la Asociación Integral Española
pablo.nebreda@asociacionintegral.es
www.asociacionintegral.es