Estar calmado es, en sí mismo, uno de los placeres de la vida. Hallar la manera de estarlo debería ser también un placer.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

La verdad que la segunda frase no la entiendo muy bien ¿hallar la manera de estarlo? El estar calmado es un estado con diferentes grados, pero un estado en esencia. Es decir, no se puede hallar la manera de estar calmado, se está calmado o no se está. Mas el camino del ya voy nos lleva al destino del nunca.

Aunque bien es cierto que hay ciertas prácticas que nos ayudan a recuperar esa calma que trasciende toda acción. Aquella que te convierte en un océano. En la que un día las aguas de la superficie estarán revueltas y al otro estarán quietas, pero donde en lo más profundo siempre está en un remanso de paz. Es el encontrar esa conexión con nuestro yo más profundo la que nos hace encontrar la calma bajo cualquier conjunto de circunstancias.

Es una de las maneras más efectivas de mantener la calma, y también una de las más placenteras. Un buen masaje es tan beneficioso para el alma como para el cuerpo.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Esto está muy bien, pero la cuestión es como hacerlo en el trabajo. Una postura adecuada hace más de lo que parece para las largas horas que pasamos sentados delante del ordenador. Así como darse paseitos de vez en cuando. Si además mantenemos parte de la atención en nuestro cuerpo, mucho mejor. Es decir, el sentir cómo estamos llenos de vida, tu respiración, el latido interior de tu corazón, sentir esa energía que recorre tu cuerpo. Echar una mira introspectiva a tus sensaciones corporales durante breves periodos de tiempo en el trabajo es una buena manera de estar relajado, despierto y manteniendo la calma.

Puedes convertir cualquier tarea o acción repetitiva en un ejercicio relajante. Para ello, deberás concentrarte en lo que estás haciendo, sin pensar en nada más.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Así aprendes a concentrarte en el presente, a vivir el momento. Es una práctica que utilizan en todas las grandes escuelas budistas, y hasta el famoso Señor Miyagi, ¡dar cera, pulir cera!

La desorganización está en el polo opuesto de la calma: crea confusión, requiere atención y nos recuerda constantemente lo que nos queda por hacer. El orden proporciona espacio para la calma.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Una desorganización que impide una claridad de ideas y compromisos y nos sumerge en un incertidumbre tal que no nos deja actuar en nuestra labor es claramente negativa. Pero yo matizaría lo que es una desorganización con la necesidad de tener que tenerlo todo controlado. El caos en el aspecto del no saber,  o del solo se que no se nada es positivo, nos mantiene flexibles y abiertos al cambio. Einstein decía que hay que hacer las cosas de manera simple, pero no simplista.