Una de las principales estrategias de lucha que se enseñan en las artes marciales es aprovechar la fuerza del rival a nuestro favor. Esto también puede aplicarse a la calma en el trabajo. Déjate llevar por la corriente. Úsala a tu favor.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

No reaccionar al contenido es una de las principales vías de la filosofía oriental, y que como bien dice el consejo de hoy, fue aplicado a las artes marciales. Es lo que Eckhart Tolle llama el poder del Sí. Acepta el momento presente tal y como venga en cada momento, es una postura de apertura que te llevará a la calma. Tratarte de oponer a lo inevitable no tiene sentido alguno, aunque tampoco se trata de aceptar con resignación aquello que nos es impuesto, sino de ver en ello una oportunidad y de actuar responsablemente, es decir, se capaz de dar una respuesta que esté alineada con nuestros valores interiores de una manera positiva.

En cierto modo también me recuerda al “Se y deja a Dios hacer” que leí en Gracia y coraje de Ken Wilber.

Si tienes demasiados rasgos de personalidad del tipo A (obsesivo, tenso, competitivo), intenta no relacionarte con otros como tú, en la medida que te lo permitan las buenas maneras y el sentido práctico.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Normalmente en la psicología se dice que cuando una salta exacerbadamente ante un comentario o una persona en concreto, en realidad lo que nos incomoda es nuestra sombra, esa parte del inconsciente sumerjido que es LITERALMENTE inconsciente a nosotros mismo. Pensamientos, ideas y costumbres que en el proceso de maduración del ego hemos reprimido y negado porque lo considerábamos inapropiado, o porque no estaba aceptado en nuestro entorno (padres, amigos, la sociedad…). Y lo hemos sumergido a nuestro inconscient.

Así que mi consejo sobre el consejo del día es, cuando saltes impulsivamente por culpa de una persona o comentario pregúntate ¿No estaré saltando a caso contra mi propia sombra? Y si no logras responderte, realiza un proceso 3, 2, 1: coge lo que te saca de tus casillas, encáralo, haz un diálogo imaginario con esa persona, intenta ser esa persona, experimentas las cualidades disociadas en tu ser.

Ondas en la superficie del Ser

Nota: el proceso 3,2,1 significan reconocer el problema en tercera persona, establecer una relación de segunda persona y ser el problema.

Deja periodos de quince minutos entre una cita y otra. No sólo te liberarán del estrés, sino que mejorará la calidad de tus reuniones.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Los SERES humanos necesitamos SER, por encima del hacer, si nos encerramos en el que hacer constante nos perdemos a nosotros mismos, y por tanto perdemos el poder abrir y desplegar todo nuestro potencial humano. Todo aquello para lo que nos hemos estado preparando durante días y que debido al estrés, es decir, devido a un exceso de hacer, un exceso de planificación, de vivir identificados en el futuro psicológico de lo que vamos hacer en el siguiente momento, perdemos la atención sobre lo que acontece. La reunión con nuestros clientes, nuestro jefe o nuestros compañeros de trabajo.

Quince minutos con la práctica puede que sean excesivos, con el tiempo podrás aprender a observar tu propio interior y no dejarte dominar por el estrés, y tal vez solo necesites un par de minutos o quizás ninguno, para que no te sientas abrumado por la cantidad de trabajo a planificar.

Pablo.