y no hay que olvidar que:

Si pudiera ofrecerte un solo consejo para el futuro, sería el uso del filtro solar. Sus beneficios a largo plazo se han demostrado científicamente, El resto de mis consejos están basados sólo en mi propia experiencia. Te los daré ahora.

Disfruta del poder y la belleza de tu juventud. Olvídalo…Nunca entenderás el poder y la belleza de tu juventud hasta que se haya ido. Pero créeme, en 20 años verás tus viejas fotos y comprenderás de una forma que no puedes hacerlo ahora, cuantas posibilidades se te abrieron y lo fabulosa que te veías. No eras tan gorda como pensabas.

No te preocupes por el futuro. O preocúpate, pero debes saber que preocuparse por el futuro es tan efectivo como tratar de resolver una ecuación de algebra masticando chicle. Los problemas que realmente son importantes en tu vida son cosas en las que nunca piensas, del tipo de ideas que te distraen a las 4 de la tarde de un martes fome.

Haz todos los días algo que te asuste.

Canta.

No hieras los sentimientos de los demás. No toleres a aquellos que hieren los tuyos.
Relájate.

No pierdas tu tiempo con la envidia. A veces te adelantas, a veces te atrasas. La carrera es larga y al final es solo contra ti.

Recuerda los halagos que recibes y olvida los insultos. (Si logras esto, dime la formula).
Guarda las viejas cartas de amor, bota las cuentas.

Estírate.

No te sientas culpable si no sabes que hacer con tu vida. Las personas más interesantes que he conocido, no sabían a los 22 que hacer con sus vidas. Algunas de las personas más interesantes de 40 años que conozco aún no lo saben.

Consume bastante calcio.

Se amable con tus rodillas. Sentirás su falta cuando no te funcionen más.
Quizás te casarás, quizás no. Quizás tengas hijos, quizás no.Quizás te divorcies a los 40.Quizás bailes la Chiken dance en tu aniversario 75 de bodas.

No importa lo que hagas, no te felicites demasiado, ni tampoco te regañes. Tus opciones tienen 50% de ser acertadas, como las de todos.

Disfruta tu cuerpo. Úsalo de todas las formas que puedas. No temas lo que otras personas piensen de él. Es el instrumento más genial que tendrás.

Baila, aún si el único lugar que tengas para hacerlo sea tu cuarto de estar.

Lee todas las instrucciones, aún si no las sigues.

No leas revistas de belleza. Sólo te harán sentir fea.

Llega a conocer a tus padres. Nunca sabes cuando se irán. Se amable con tus hermanos, son tu mejor enlace con el pasado, y quienes probablemente te acompañen en el futuro.

Entiende que los amigos van y vienen, pero hay unos pocos a los que te puedes aferrar.
Trabaja duro para superar los obstáculos geográficos y los de la vida, porque cuando envejezcas, más necesitarás a las personas que conociste en tu juventud.

Vive en Nueva York alguna vez. Pero múdate antes de que te haga un tipo duro.

Vive en California del Norte alguna vez. Pero múdate antes que te vuelvas demasiado blando.

Viaja.

Acepta que hay ciertas verdades eternas. Los precios van a subir, los políticos son mujeriegos, y tú también vas a envejecer. Y cuando haya sucedido, vas a fantasear que cuando eras joven, los precios eran razonables, los políticos eran nobles y los niños respetaban a sus mayores.

Respeta a tus mayores.

No esperes que alguien te ayude.

Quizás tengas un fondo herencia. Quizás tengas un(a) esposo(a) rico (a). Pero nunca sabrás cuando puede desaparecer.

No arruines mucho tu cabello, o para cuando tengas 40, parecerá de 85.

Se cuidadoso con los consejos que recibes. Pero se paciente con los quienes te los dan. Aconsejar es una forma de nostalgia. Darlos es una manera de tomar el pasado, limpiarlo, esconder las partes feas y reciclarlo por un precio mayor del que vale.

Pero confía en mí con el protector solar.

http://www.youtube.com/watch?v=DgzHrI61CuM

Y la versión original:

If I could offer you only one tip for the future, sunscreen would be it. The long-term benefits of sunscreen have been proved by scientists, whereas the rest of my advice has no basis more reliable than my own meandering experience. I will dispense this advice now.

Enjoy the power and beauty of your youth. Oh, never mind. You will not understand the power and beauty of your youth until they’ve faded. But trust me, in 20 years, you’ll look back at photos of yourself and recall in a way you can’t grasp now how much possibility lay before you and how fabulous you really looked. You are not as fat as you imagine.

Don’t worry about the future. Or worry, but know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum. The real troubles in your life are apt to be things that never crossed your worried mind, the kind that blindside you at 4pm on some idle Tuesday.
Do one thing every day that scares you.

Sing.

Don’t be reckless with other people’s hearts. Don’t put up with people who are reckless with yours.
Floss.

Don’t waste your time on jealousy. Sometimes you’re ahead, sometimes you’re behind. The race is long and, in the end, it’s only with yourself.

Remember compliments you receive. Forget the insults. If you succeed in doing this, tell me how.
Keep your old love letters. Throw away your old bank statements.

Stretch.

Don’t feel guilty if you don’t know what you want to do with your life. The most interesting people I know didn’t know at 22 what they wanted to do with their lives. Some of the most interesting 40-year-olds I know still don’t.

Get plenty of calcium. Be kind to your knees. You’ll miss them when they’re gone.
Maybe you’ll marry, maybe you won’t. Maybe you’ll have children, maybe you won’t. Maybe you’ll divorce at 40, maybe you’ll dance the funky chicken on your 75th wedding anniversary. Whatever you do, don’t congratulate yourself too much, or berate yourself either. Your choices are half chance. So are everybody else’s.

Enjoy your body. Use it every way you can. Don’t be afraid of it or of what other people think of it. It’s the greatest instrument you’ll ever own.

Dance, even if you have nowhere to do it but your living room.

Read the directions, even if you don’t follow them.

Do not read beauty magazines. They will only make you feel ugly.

Get to know your parents. You never know when they’ll be gone for good. Be nice to your siblings. They’re your best link to your past and the people most likely to stick with you in the future.
Understand that friends come and go, but with a precious few you should hold on. Work hard to bridge the gaps in geography and lifestyle, because the older you get, the more you need the people who knew you when you were young.

Live in New York City once, but leave before it makes you hard. Live in Northern California once, but leave before it makes you soft. Travel.

Accept certain inalienable truths: Prices will rise. Politicians will philander. You, too, will get old. And when you do, you’ll fantasize that when you were young, prices were reasonable, politicians were noble and children respected their elders.

Respect your elders.

Don’t expect anyone else to support you. Maybe you have a trust fund. Maybe you’ll have a wealthy spouse. But you never know when either one might run out.

Don’t mess too much with your hair or by the time you’re 40 it will look 85.

Be careful whose advice you buy, but be patient with those who supply it. Advice is a form of nostalgia. Dispensing it is a way of fishing the past from the disposal, wiping it off, painting over the ugly parts and recycling it for more than it’s worth.

But trust me on the sunscreen.

http://www.youtube.com/watch?v=DgzHrI61CuM

¿Me hago viejo? Lo que antes era un post ahora puede ser un Tweet o un mensaje en Facebook, nunca me he considerado un early adopter, ya que tiendo a ser escéptico cuando una nueva herramienta o tecnología sale al mercado, no tengo iPad, no tengo Mac, ni televisor ultrafino HD de un millón y medio de pulgadas, aunque sí iPhone 4. Supongo que tengo que verle el uso inmediato y en parte me da miedo que el mercado me controle a mí, y me diga lo que quiero en lugar de ser al contrario. Soy escéptico con los nuevos proyectos web que salen a la luz, tengo mucha exposición a éstos, pero no llego a usar ni el 5% de ellos de manera habitual, tuve Google Wave desde el día 0, pero nunca le encontré el uso. También Facebook, y al principio no me hacía mucha gracia. ¿Es la vejez una actitud? Como decía Morfeo a Neo en The Matrix “A la mente le cuesta desarraigarse, lo he visto otras veces y lo siento”.
¿Dónde está la frontera entre la crítica y le rechazo? Al final todos somos hijos de nuestra época, hay algo, tal vez en nuestra genética, tal vez más allá, que traza un camino para nosotros, vamos creciendo, vamos madurando y perdemos la frescura con la que nos adaptamos a los cambios. La única constante es el cambio, y las cosas siguen pareciéndose a lo de siempre para aquello que viven a través de los cambios. Es un nuevo renacer, un nunc stans que se renueva así mismo ad infinitum. ¿Pero es realmente así o es solo el tipo de sociedad que construimos? Una en la que a partir de la treintena tienes que vivir como se supone que hay que vivir, ¿dónde está el punto medio entre conservar y trasgredir? Entre abrazar la sabiduría de los tiempos y vivir de acuerdo a modelos tradicionales o transgredirlos para crear nuevos modelos de convivencia tal vez más individualistas, tal vez más colectivos.
Muchas preguntas que no necesariamente tendrán respuesta, lo importante son las preguntas. “La pregunta es lo que nos impulsa, la pregunta es la que ha llevado hasta mi, conoces la pregunta igual que yo” – Trinity a Neo en The Matrix.
Y hoy es viernes, no te pierdas a ti mismo, ni en ti mismo, disfruta del día.

Hace un par de fines de semana tuvo lugar en Madrid el mejor concierto de rap que jamás halla existido. Aunque decir eso para el concierto presentación de Nach, disparos de silencio, es quedarse corto. Pues aunque su música claramente se encuadra en ese género, la trasciende y va más allá. Más allá de las palabras, pues encontramos arte también en el silencio. Y más allá de los ritmos y de los beatbox, pues también nos deleitó con ópera en directo, rithm and blues, gospel, solos de piano y mucho más gracias a todos los colaboradores que participaron en la creación del álbum (DJ Joaking, ZPU, Abram, Madnass, Ismael Serrano, su hermano y muchos otros).

Pero para que contaros más, mejor es dejaros con todo lo que ya he contado en este blog de él, con tantas entradas que me ha inspirado:

• Un día
• Binomio
• Entre Heian y Tokugawa
• Mil vidas
• Suburbia
• Entre Eckos y New Rocks

Frente a la cruel mirada de San Miguel el llanto y la amargura hacían su huella en la oscura fuente. Tras la gélida noche, el tren donde el fin era el principio nos condenaba a amarnos aevum. Pero un ser portador de un manojo de llaves apareció, poco faltó para acabar vagando sobre un cascarón de nuez por Aqueronte camino del Averno, estaba cerca, y hubo que andar con cautela esa vez.

A la mañana siguiente, allá donde el sepulcro a menudo encierra dos corazones en un mismo ataúd, lo que parecía desvanecerse se hacía más fuente, frente a la tumba de algún desconocido ser del que ahora solo quedaba su recuerdo hecho piedra. Pero hubo que esperar al alba para atestiguar que no todo había ya acontecido, la luz entraba inclemente por la venta, y ya no lo soportaba más. Arranqué a llorar, hasta la última gota. Una vez. Quizá dos…. Y con el sodio también se fue toda la amargura, saliendo a relucir lo que verdaderamente importaba. El enterrador nos esperaba, y dijo con voz firme, aún no hay sitio para dos, ofreciéndonos un emparedado nos ayudó a sanar (…) Y por cada bocado crecía una flor en la ventana, que no era sino el presagio de una hermosa primavera que está por llegar.

…yet it seems that I still have some tears to shed: http://www.youtube.com/watch?v=P9lwUDy5EGA