A menudo descuidamos varios aspectos de nuestros Ser que de alguna u otra manera nos son esquivos y no están aferrados a nuestro ser, siguen siendo estados que no se han convertido en estadíos permanentes de nuestra personalidad.  Solo a través de la práctica consciente de todas las dimensiones de nuestro ser podemos llegar a tener una vida plena, equilibrada y ecuánime. Recuerda que a la hora de diseñar tu práctica integral:

1. Repasar tus prácticas actuales: ¿Qué es lo que ya haces? ¿Estás descuidando alguna dimensión personal o interpersonal)?

2. Identifica lagunas en tu práctica actual: ¿Cuáles son las áreas de las que te olvidas o que enfatizas demasiado? ¿Qué tal la dieta? ¿Y el hábito de la lectura?

3. Elige prácticas en función de aquello que te quede por mejorar: De nada sirve apuntarse a clases de Qi kun si uno ya hace Tai Chi, ¿porqué no puedas a ir a un seminario de lectura para desarrollar el ámbito cognitivo? ¿O a clases de baile para mejorar tu motricidad?

4. Practicar, ajustar y afinar: haz un seguimiento semanal, sino diario, sobre las actividades que realizas y tu progreso.

 5. Practica en grupo: y crea una red de apoyo que te sirva para tener continuidad, honrar los compromisos con uno mismo y aprender de los demás.

Y tú, ¿cuán integral es tu práctica diaria?

No hay lucha, no hay quejas, no hay resistencia, no hay enemigos. La acción no parte de la resistencia, sino desde la aceptación. En el momento en el que surgen obstáculos en el camino intentamos luchar contra ellos, sin aceptar que la situación a cambiado. El problema es intentar luchar contra el obstáculo sin aceptar que la situación ha cambiado. Siempre tenemos la opción de aceptar los cambios y enfrentarnos a ellos de una forma positiva e integradora. En lugar de gastar energía quejándonos y buscando culpables.

No hay lucha, no hay quejas, no hay resistencia, no hay enemigos. Busca ese lugar de paz desde el que se puede encontrar una solución.

La motivación última de lo que hago siempre ha estado guiada por las personas que me inspiran y por aquellas que despiertan en mi un interés. Podría decir que me gusta la informática por X motivos, el diseño gráfico, las humanidades o el deporte por X otros. Pero la motivación última de todos esos ámbitos del conocimiento está más relacionada con estar rodeado de gente que me inspira y con la que quiero compartir mi vida que por cualquier otro tipo de inquietud intelectual o volición interior. Cada vez que esto falla por un periodo largo de tiempo, no tengo reparos en cambiar de vida y despreciar todo cuanto he aprendido, a pesar de que inevitablemente cuanto acontece deje huella en mí.

El arte es la excepción, realizar creaciones artísticas como escribir, pintar, cantar o recrearme en creaciones de otros autores, lo hago porque me gusta, y nada más, no hay un motivo más allá, y por eso, aunque nunca me haya dedicado a ello, aunque no sea bueno pintando, cantando ni actuando, personalmente me considero un artista. Un artista cuya pasión es mirar al mundo con admiración en un intento de compresión de todos los aspectos de lo que me rodea, trasformar mi interior y devolver al mundo esa pasión en forma de arte. Como pasión no necesito compartirla con los demás, aunque a veces lo haga, ni ejercitarla con una determinada frecuencia, ni realizar con una metodología determinada. Pero cuando llega el momento de ponerla en práctica, me encuentro con el yo más auténtico y personal que da sentido a mi vida.

El 1 de enero de este año, como todo buen comienzo de año, realicé una lista de antipropósitos que sabía que no iba a cumplir, ahora que ya ha pasado medio año, veamos qué tal va esa lista.

• Antipropósito 1: Terminar de leer todos los libros que tengo a medias. Efectivamente, no solo no he terminado de leerlos, sino que ahora tengo más de los que tenía a 1 de enero.
• Antipropósito 2: Ser feliz. La verdad que este medio año ha sido duro para mí, la cosa parece que empieza a enderezarse. Pero no me lo voy a proponer, no vaya a ser que se desvanezca.
• Antipropósito 3: Echarme novia. Más de lo mismo, lo sigo intentando, que dicen que es lo que cuenta, aunque no sea verdad. Esto está relacionado con la capacidad de amar y la apertura hacia los demás, y en ese sentido, también con mis altibajos, parece que salgo de un bache.
• Antipropósito 4: Encontrar un trabajo mejor. Encontré un trabajo, ahora solo me queda encontrar uno mejor.
• Antipropósito 5: Dejar de creerme que he madurado y madurar. Creo que cada día soy más niño…
• Antipropósito 6: Aprender japonés, chino y alemán. ¡Totalmente anti-cumplido! no solo eso, sino que el inglés se me empieza otra vez a oxidar.
• Antipropósito 7: Proponerme una dieta estricta y una dura rutina del gimnasio y cumplirla. Tengo que tener cuidado con este, porque sorprendentemente lo estoy cumpliendo… como al 70%…
• Antipropósito 8: Dejar de quedar con gente que apenas me aporta.Otra sorpresa, ¡cumplido al 80%!
• Antipropósito 9: Entender de leyes y propiedad intelectual. Que tranquilidad, después de dos antipropósitos que casi cumplo, ¡este está anti-cumplido al 100%!
• Antipropósito 10: Entender el sistema financiero e invertir en bolsa. Algo si que he aprendido en estos 6 meses, pero estoy lejos de decir que entiendo el sistema.
• Antipropósito 11: Retomar la pintura al óleo, a lápiz y en digital. Aprendiendo al tiempo de arte y percepción visual. Explorar diferentes estilos pictóricos y encontrar el mío. ¡Totalmente anti-cumplido! quizás en otra vida…
• Antipropósito 12: Aprender a modelar en 3D. Es una de esas cosas que no creo que aprenda en la vida.

¿Y qué será de los antipropósitos dentro de medio año? Dios dirá.