Mima tu cuerpo

Es una de las maneras más efectivas de mantener la calma, y también una de las más placenteras. Un buen masaje es tan beneficioso para el alma como para el cuerpo.

Del libro  mantener la calma en el trabajo (Paul Wilson)

Esto está muy bien, pero la cuestión es como hacerlo en el trabajo. Una postura adecuada hace más de lo que parece para las largas horas que pasamos sentados delante del ordenador. Así como darse paseitos de vez en cuando. Si además mantenemos parte de la atención en nuestro cuerpo, mucho mejor. Es decir, el sentir cómo estamos llenos de vida, tu respiración, el latido interior de tu corazón, sentir esa energía que recorre tu cuerpo. Echar una mira introspectiva a tus sensaciones corporales durante breves periodos de tiempo en el trabajo es una buena manera de estar relajado, despierto y manteniendo la calma.

Un comentario

  1. Buen consejo si. Ultimamente con el estrés que llevo, como trabajo en un sótano, busco unos minutos para subir a la azotea a respirar y ver el sol. Debería hacerlo más… y sentir la vida, como bien dices.
    Un abrazo, Pablo.

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