¿Qué es una experiencia cumbre?
22 Agosto 2008Me cuido mucho de realizar crossposting, pero en esta ocasión estoy obligado a realizar una excepción gracias al magnífico artículo escrito por Andrés Schuschny en su blog sobre las experiencias cumbre.
Y vosotros, ¿habéis tenido alguna experiencia cumbre? ¿Cómo la habéis interpretado?
Etiquetas: andrés schuschny, experiencia cumbre
Agosto 25th, 2008 at 1:38 pm
Hola Pablo.
Yo experiencié un nirvikalpa samadhi el 22 de marzo de este mismo año sobre las 12’30h de la noche, duró aproximadamente 3 horas, y de entre otras aspectos de mi práctica, el mapa cognitivo o SOI a partir del cual he podido llegar a esta experiencia y la posterior interpretación ha sido gracias a maestro Wilber.
Pasada esta experiencia los efectos de la misma me duraron aproximadamente 2 semanas en las que me costaba muchísimo hablar y pensar de manera analítica y necesitaba mucho silencio. Pero antes de explicarte como fue la experiencia y sus efectos, creo que es importante que te hable un poco de como he llegado hasta ella y cual ha sido mi camino, puesto que te adelanto que no ha sido gracias a la práctica de la meditación, de hecho esta práctica la incorporé a mi PVI hace aproximadamente un año y no de manera continua, con periodos de meditación de tan solo 10 – 15 minutos al día.
Este es un tema, que me ha hecho reflexionar mucho después de la experiencia ya que mi búsqueda de manera activa ha sido solo de 3 años y tenía mis dudas de que era exactamente lo que había hecho para llegar a ese nivel de conciencia de manera relativamente tan rápida. Entré en la búsqueda espiritual sin darme cuenta y no tenia ni idea de la jerga que se suele utilizar para estos propósitos, de hecho solo me interesaba mi desarrollo personal a un nivel psicológico, eso sí, de manera muy apasionada y sincera, y cuando leía cosas como el despertar o la iluminación me daban cierto repelús y simplemente pensaba que era algo que no iba conmigo, no buscaba un contacto con lo divino, al menos de manera explícita.
Siempre me he considerado una persona de ciencias, muy racional, y con una metodología de aprendizaje muy meticulosa, detallista y bastante autodidacta, mi nivel de conciencia antes de empezar mi búsqueda de manera activa lo situó en un nivel reflexivo-formal u operacional-formal.
Después de la universidad y de realizar mis estudios de ingeniería empecé a trabajar como analista-desarrollador informático, es una profesión que me encanta y disfruto mucho, me siento muy realizado en este propósito y me considero bastante competente. A partir de aquí, y a raíz de haber cubierto necesidades básicas, económicas, creativas y disponiendo de tiempo para la reflexión, surge la necesidad de desarrollo en el campo de las relaciones, y no por tener un pasado traumático, considero , según terminología de E. Tolle, que nací y crecí con un cuerpo-dolor relativamente ligero sin mucho sufrimiento, pero yo de alguna manera tenía la necesidad de saber porqué en unas líneas estaba tan desarrollado y en otras no; más adelante esa necesidad se vería traducida en la búsqueda de la felicidad, el sentido de la vida y la paz interior, pero de momento yo lo relacionaba con las relaciones interpersonales, y con ello me refiero tanto a las relaciones laborales, como a las familiares y a las de pareja y amigos.
Empecé leyendo libros/artículos de coaching, asertividad y alguno que otro de autoayuda, desde ese momento yo abordaba este tema desde un punto de vista muy racional y poco desde el interior, mi metodología no era devorar libros y asimilarlos de alguna manera sino integrar todo lo que leía en un especie de mapa coherente cual si se tratara del análisis de una aplicación informática donde TIENES QUE TENER EN CUENTA TODAS LAS OPCIONES POSIBLES. En la fase de análisis de un sistema informático tienes que modelar analíticamente parte de la realidad para que un sistema responda de manera automática a cierta entrada de datos del exterior, de ahí la necesidad de poseer potentes herramientas de análisis para poder predecir que hacer en caso de una entrada de datos errónea o poco común. Imagínate, ¡que ingenuidad! pretendía analizar y desarrollar un programa mental que me permitiera actuar de manera correcta ante cualquier situación de la vida. Con toda esta toma de requerimientos necesaria del exterior o realidad, la necesidad de analizar todos los casos posibles y con todo el rigor y pasión que caracterizan a un bueno analista informático las horas de análisis y de síntesis mental iban a ser muchas, realmente no era consciente de donde me estaba metiendo, a día de hoy puedo decir que si llegué a algún modelo de acción fue por colapso mental. Con todo esto también quiero dejar claro que para mí eran más las horas de reflexión y análisis que las horas de lectura, y en cuanto a la toma de requerimientos, iba a necesitar de una observación muy minuciosa de todo cuanto acontecía en la realidad y siempre desde una perspectiva muy objetiva y con eso me refiero también a una perspectiva sin juicio.
Todo camino espiritual realmente empieza en la interiorización, era lógico que tarde o temprano tuviera que acabar mirando hacia el interior, pues bien, en mi caso, lo que me hizo mirar hacia el interior fue a partir de la lectura del libro de E. Punset: ‘El viaje a la felicidad, las nuevas claves científicas’ , al final del libro el autor propone una fórmula de la felicidad que he de decir, ahora que creo soy un poco más sabio que cuando lo leí, es una fórmula enormemente espiritual, incluso creo que ni el propio autor sea consciente de ello, ya que el lo aborda desde una perspectiva científica, en todo caso, es un éxito y un avance que un libro de divulgación científica te invite a la interización y al desarrollo de la inteligencia emocional, al menos llegué a una conclusión muy clara, sabía analizar, sintetizar y pensar pero no tenía ni idea de emociones ni sentimientos, y mucho menos era consciente de ellos.
A partir de aquí realicé un curso de 9 meses de PNL (Programación Neurolingüística) con un enfoque transpersonal con un muy buen terapeuta. Empezó realmente un buen trabajo de autoconocimiento, y sobre todo de cómo se forman las emociones y como funcionan los mapas mentales, me permitió mucho trabajar sobre la línea del tiempo, estar más presente, desbloqueos energéticos y sobre todo para ver a la mente como herramienta para empezar a desidentifcarme de ella, sin darme cuenta había pasado a un nivel pluralista y empezaba a notar los efectos a nivel interior. Seguí desarrollando mi modelo o mapa, pero ahora ya iba más allá del ego, y teniendo en cuenta el aspecto emocional, y precisamente por este motivo, empecé a entrar en un nivel, sin ser consciente, de lo preracional, entré en una zona de gran confusión, me estoy refiriendo a la física quántica, a la ley de la atracción, al holismo, etc., de repente me veía en un mar de conocimiento y teorías metafísicas que yo con mi metodología de pensamiento tenia que analizar, integrar y sintetizar y que de alguna manera, muy profundamente me sentía incómodo con aquello, nunca me hubiera imaginado, desde mi postura intelectual, prestar atención a todo aquello…, hasta que descubrí a un hombre lavaplatos que le gusta pensar, meditar y escribir libros.
Descubrir a Wilber fue un alivio, tener una referencia clara y coherente del enlace entre lo psicológico y lo espiritual y dentro de este último, de diferenciar claramente lo PRE de lo TRANS, me permitió meterme de lleno en la búsqueda espiritual. Por este motivo, yo siempre he considerado a Wilber mi verdadero maestro, y aunque el no se considera ni un maestro ni un gurú, si se considera un pandit , que es un intelectual espiritual, pero que mejor maestro para mí que necesito en mi búsqueda analizarlo , sintetizarlo e integrarlo todo intelectualmente que éste, en este sentido Wilber me ahorraba horas y horas de resolver mi pensamiento, y además me lo daba en bandeja, realmente mi sentimiento y aprecio hacia él son enormes.
Que tu camino y tu búsqueda esté basado en una jñana yoga, y con esto he de decir que como práctica me ha llevado una media de 6-7 horas diarias durante varios años, no significa que no te comprometas con la práctica. De hecho es justo lo contrario, y con esto creo que voy muy en línea con lo que dice Wilber. El hecho de intelectualizar sobre una práctica hace que cuando de verdad la has interiorizado conceptualmente, tienes una enorme motivación en llevarla a cabo. Con esto, te digo que una vez que intelectualicé, y pensé sobre la meditación, me llevó mucho tiempo por cierto, empecé con la práctica, sin embargo en mi caso he de reconocer que no la practiqué de una manera ‘formal’ y como propone Wilber y como el ha hecho, en mi caso la practiqué y la practico como propone Eckhart Tolle, en mi caso, me ha funcionado más hacerme presente 50 veces al día en mi vida cotidiana que intentar sentarme en meditación varias horas a la semana. No obstante, también te comento que ahora más que nunca veo la necesidad de meditar ‘formalmente’ y hacer algún retiro esporádicamente, precisamente porque es en este tipo de práctica cuando ahora más puedo volver a conectar con el estado al que llegué con mi experiencia cumbre, también ahora sé muy claramente como meditar y la manera más rápida para llegar a ese estado. Creo sinceramente que sin haber llegado a esa experiencia cumbre y meditando ‘formalmente’, podría haberlo estado haciendo por años, y no llegar nunca a ese estado.
Otras prácticas que incorporé en mi PVI (Práctica de Vida Integral) con su previa y rigurosa fase de intelectualización son:
- Respiración consciente. Mi trabajo con la respiración ha sido enorme, al final lo que hago es adaptar la respiración a cada situación, o mejor dicho, dejo que sea ella misma la que se adapte. En un estado de relajación y meditación o de acción relajada mi respiración se comporta como el tipo de respiración Buteyko.
- En lo físico/energ. vital: practico qui gong (solo la meditación del árbol, sesiones de 10 minutos), Pilates y yoga.
- Alimentación basada en cocina energética (es como la macrobitoca pero sin ser tan restrictiva como ésta)
- Sexualidad taoísta basada en el maestro Mantak Chia.
- En cuanto a la sombra sigo de vez en cuando con mis ejercicios de PNL.
Los trabajos en el tema de la alimentación y la sexualidad son muy complejos, intervienen muchos aspectos del Ser (emociones, deseos, ego, etc.), por eso sugiero, que en estos temas más que en cualquier otro sea el propio maestro interior el que guíe a la persona, en las cantidades y la calidades, y si hay que hacer algún cambio, eso sí, que sea sin aplicarse violencia.
Mi experiencia cumbre me pilló en un momento donde unos días antes resolví y reconcilié un asuntos familiares que tenía pendientes y en los que inconscientemente mi ego ofrecía resistencia, con lo cual, mi estado de relajación y estado emocional era bueno. Ese mismo día fui de excursión por la naturaleza, estaba en buena forma físicamente terminé bastante cansado, el cansancio repercutió en un mayor estado de relajación corporal. Durante el paseo, en el intento y avatar de querer conscienciar mi respiración y hacerla armónica y adecuada, lo que conseguí no fue más que una sensación de sobre oxigenación del cerebro, con lo cual, ya sea con mi intención contínua de estar presente en el aquí y ahora, más la de cansancio acumulado, mi mente también estaba bastante cansada y relajada.
Durante la noche reposando en casa estaba enormemente cansado, con mucho sueño, pero, muy relajado, mi cuerpo y mi mente querían descansar en lo que parecía que iba ser un merecido sueño profundo, pero yo me quería mantener despierto, en ese sentido, tenía que hacer un esfuerzo en mantenerme despierto o consciente, de repente, en el proceso de quedarme profundamente dormido, realicé un gesto para mantenerme despierto y me encuentro en una situación donde mi cuerpo se quedó totalmente dormido y mi mente totalmente parada y yo totalmente despierto consciente y sin nada de sueño, y puedo decir que me di cuenta de que estaba totalmente dormido y sin pensar por tuve que ser YO, desde mi intencionalidad, hacer que me viniera un pensamiento a la mente para chequear lo que me estaba pasando, YO decidía cuando tenía y cuando no tenía que pensar, entonces, chequeando me decía: si mi cuerpo está totalmente dormido, mi respiración es totalmente automática (la respiración era tan automática que no había ningún tipo de duda de que YO no soy respiración, la podía observar perfectamente) y YO no soy pensamiento, el pensamiento es algo que surge a través de mí, ¿Qué soy? Soy presencia, vacuidad, silencio, no forma, espacio, conciencia consciente de donde todo surge. Es importante indicar que en este estado te puede venir algún pensamiento del tipo ¿Qué te está ocurriendo? Pero también es importante indicar que tú te haces tan consciente de este pensamiento, lo puedes observar tan claramente, que te das cuenta que tu no eres ese pensamiento, y por consiguiente también lo dejas pasar y no te afecta, no tienes ningún tipo de duda de que tú no eres más que una Presencia que percibe y todo lo demás surge a partir de ahí. Es importante, remarcar, lo que he dicho antes, en mi intención de chequear e interpretar, tenía que tirar de mi pensamiento, es decir YO SOY, PERO YO ME HAGO CONSCIENTE DE MI MISMO CON MI PENSAMIENTO, si esto es así , YO me hago consciente con lo que he aprendido, con mi mapa cognitivo, y cuanto más desarrollado este mi mapa mi consciencia será más exacta hacia lo que yo soy, entonces mi nivel de conciencia ‘cognitiva’ cuanto más integral sea mejor, creo que está claro que a día de hoy el modelo que tiene en cuenta todo el conocimiento que se puede aprender para luego utilizarlo en tu proceso de hacerte consciente, es el modelo de Wilber, no hay nada más que añadir. Bueno si, desde este enfoque, que la Teoría Integral sea verdad o no a mí no me preocupa, simplemente me basta con saber que como marco de referencia me funciona y es coherente. Cuestionar la teoría de Wilber a nivel teórico sin llevar a cabo una búsqueda espiritual creo va a ser siempre más difícil de asimilar y entender.
Sigo con la descripción de mi estado: en ese estado de presente o presencia tú observas, observas sin pensamiento, pero observas una Realidad, por tanto, desde ese vacío eres pura percepción o percepción sin forma o sin dar nombre a lo que percibes a través de los sentidos, desde ese estado contemplas o tienes percepción unitaria, y al tener una actividad mental nula, no interfiere ningún tipo de pensamiento inconsciente de si lo que percibes está bien o mal, es feo o bello, es a partir de aquí donde TODO lo que ves es BELLEZA y es a partir de aquí donde surge el verdadero AMOR. La aceptación a todo lo que ocurre es total, desde esta aceptación tu contemplas, a partir de aquí tu puedes quedarte en un estado de no-acción y contemplación de una Realidad de la que formas parte o (no dualidad, principio femenino) o puedes decidir interactuar o pasar a la acción con la Realidad para experimentar con ella ( éxtasis en la realización, principio masculino), para pasar a esa acción deberás pasar de la contemplación y percepción unitaria a la percepción focalizada, el que decide hacer eso es tu intencionalidad, ya que en esa situación no hay pensamiento, sin embargo desde el momento que centras la atención en un punto de lo que percibes ya estas dividiendo y para dividir necesitas del pensamiento y lo que piensas es lo que has aprendido y por consiguiente eso influirá en la manera de llevar a cabo tu acción.
Lo que quiero demostrar, o lo que yo interpreté, es que con una experiencia como esta no solo te sirve para descubrir quien eres de verdad si no que también te da pistas para saber un poco más sobre tu propósito en la vida y de si tu esencia es más masculina o femenina, pero eso son solo pistas, no creo que haya que tomárselo como algo a rajatabla. También te das cuenta de que sea cual sea tu esencia, ya has llegado a un punto de autoconocimiento pero que necesitas de aprender y desaprender para que una vez que has llevado a cabo tu propósito interior de despertar ahora tienes que llevar a cabo tu propósito exterior. Y este es precisamente el trabajo que he tenido que hacer después de esta experiencia y creo que es muy importante. La manera de actuar que intento tener en el día a día es mitad estar presente, no pensar e intuir y la otra mitad pensar y actuar en mi propósito, o dicho de otro modo, actuar y llevar a cabo mi propósito en la vida estando presente.
Dicho todo esto, para mí la INTUICIÓN no consiste más que en dejar de pensar y conectarte en ese estado de presente, donde surge el amor transpersonal y ver cuan separado esta lo que percibes del UNO desde una perspectiva de aceptación. Si en ese estado observas la naturaleza intuyes que va en sincronía con ese UNO, si en ese estado observas una persona con problemas de ego, sabes que forma parte de ese UNO pero que él se siente separado de él UNO.
En cuanto a la SABIDURÍA, para mí no es conocimiento de la Realidad sino la capacidad de detectar los opuestos en la Realidad.
Creo que SABIDURIA e INTUICIÓN son los dos regalos que se obtienen de haber tenido una experiencia cumbre de este tipo, y no es poco. También creo que en la experiencia cumbre los haces conscientes pero en cualquier camino espiritual sincero los vas desarrollando de manera gradual.
Espero haberte entretenido un rato, gracias por dejarme exponer mi experiencia, ahora olvida todo lo que te he dicho sobre ella.
Saludos,
JaumeL
Agosto 26th, 2008 at 6:51 am
Gracias a tí, Jaume, muy interesante y bastante de acuerdo -hasta donde he podido conocer y experimentar- con lo que expones.